Przed oczami zaczyna jawić się nam ponura wizja lata spędzonego w płaszczu a’la MATRIX i flanelowej piżamie.

Jednak firmy kosmetyczne, jak co roku znakomicie wyczuwają porę, kiedy nasza miłość własna potrzebuje silnego podbudowania. Na pólkach sklepów i aptek pojawiają się nowe serie kosmetyków, które BŁYSKAWICZNIE spowodują, ze będziemy tego lata wyglądały jak Boginie. Zaopatrzone w portfele tudzież karty kredytowe wyruszamy na zakupy. I stajemy oniemiałe. Co wybrać?

Walka z nosorożcem

Na pierwszą kurację odmładzającą wystarczy parę minut. Dobrze dobrany peeling sprawi, ze pozbawiona blasku, szorstka skóra od razu zacznie wyglądać młodziej i jędrniej.  Usuniemy w ten sposób obumarły naskórek i pobudzimy krążenie przygotowując ciało do innych zabiegów.
Powinnyśmy jednak dobrze dobrać rodzaj peelingu, aby zadziałał skutecznie nie powodując nieprzyjemnych konsekwencji. W nowoczesnych preparatach elementem ścierającym mogą być drobinki alg, kruszone muszelki, pestki, skorupki orzechów, syntetyczne kuleczki, kryształki soli lub cukru; składnikiem złuszczającym - kwasy owocowe. Dodatkowo peelingi mają w składzie substancje łagodzące i regenerujące (olejki, wyciągi ziołowe).
Do skóry wrażliwej, płytko ukrwionej najlepszy będzie peeling na bazie cukru lub soli (uwaga na sól w przypadku nadciśnienia).
Kosmetyk stosujemy raz w tygodniu, wcierając delikatnie w wilgotne ciało, omijając wrażliwe miejsca.

Peeling cukrowy -  Garnier skin Naturals 25zł – na bazie cząsteczek złuszczających, cukru i wyciągu z owoców

Śródziemnomorski scrub do ciała  - AVON 36zł – z oliwką i biała herbatą, działa rewitalizująco i energizujaco

Nobilesse Body Spa – Dermika 44zł – krem z kwasami owocowymi i drobinkami czerwonych alg

Krystaliczny peeling cukrowy – Eris – zawiera min kryształki cukru, olejek mineralny, witaminy E i C.

Tricellux – Eris  - drenujący peeling antycellulitowy, zawiera wyciąg z wiśni i wosk z mango.

AA plus Hydra Rich – Oceanic 83zł – z kryształkami soli

AA antycellulit – Oceanic - Żel peelingujący, zawiera wyciąg z imbiru, pobudzający krążenie, działający na skórę rozgrzewająco, stymulująco i relaksująco oraz alantoinę i d-pantenol o działaniu łagodzącym podrażnienia.

Spa Energie Vegetale – YvesRocher 32zł – peeling z mikrocząsteczkami złuszczającymi

Gel douche exfoliant – Decleor – peeling w żelu na bazie glinki i kopry. Delikatny preparat do bardzo wrażliwej skóry, można stosować codziennie jako żel do kąpieli.

Możemy też peeling przygotować same, z soli gruboziarnistej i oliwki z oliwek lub oliwki do pielęgnacji niemowląt. Skórę suchą świetnie odświeży peeling z cukru + oliwa z oliwek a do wrażliwej możemy przygotować sobie płatki owsiane zmieszane z jogurtem naturalnym lub balsamem do ciała.

Teraz, kiedy „odrapałyśmy się z pamiątek po śnie zimowym”, pora przystąpić do właściwych zabiegów, które pomogą nam znów zabłysnąć nieskazitelnym kobiecym pięknem.

Przede wszystkim należy pamiętać, że równie ważny jak dobranie odpowiedniego kosmetyku, jest sposób jego nakładania i czas, w jakim zaczniemy kurację. Nie powinnyśmy zaczynać walki o piękną sylwetkę przed samą miesiączką jak i w trakcie jej trwania. W tej części cyklu nasz organizm gromadzi wodę, puchnie, zmniejsza się cyrkulacja limfy. Jednym słowem „mamy pod górkę”. Po miesiączce nasze ciało odzyskuje siły i jest gotowe do współpracy.

Ach.. ten cellulit!!!

Tutaj musimy przede wszystkim uzbroić się w cierpliwość. Nie będzie to walka prosta, ale przecież jesteśmy zdesperowane i gotowe na największe poświęcenie.

Jako, że przyczyny powstawania cellulitu są różne, oprócz stosowania odpowiedniego kosmetyku trzeba baczniej przyrzec się swojemu trybowi życia. Warto było by ograniczyć solenie potraw, trochę odchudzić codzienny jadłospis, zrezygnować z „może jeszcze jedno ciasteczko”. Rozwojowi skórki pomarańczowej sprzyja tez wylegiwanie się w gorącej kąpieli.

Orężem w walce będzie natomiast zielona herbata i woda niegazowana oraz systematyczne zażywanie ruchu. Nie musimy katować się na siłowni. Wystarczy coś, co sprawia nam przyjemność – spacer, pływanie, taniec. Ważne, żebyśmy czuły się zrelaksowane, bo nie liczy się intensywność a regularność ćwiczeń.

Kiedy już zadbałyśmy o „podkład duchowy”  przejdźmy do pielęgnacji skóry odpowiednimi kosmetykami. Mamy do wyboru preparaty oparte min. na wyciągach z alg, aminokwasach, L-karnitynie i kofeinie. Powodują one “rozbicie” grudek tłuszczu nierównomiernie rozłożonych pod skórą, poprawiają krążenie, usuwają nadmiar wody z organizmu, stymulują usuwanie toksyn, wzmacniają kolagenowy szkielet skóry. Większość preparatów stosuje się dwa razy dziennie, przez około miesiąc, aby można było zauważyć pierwsze rezultaty. Innowacyjną formułą zabłysnął Galenik – opracowując preparat działający zgodnie z cyklem biorytmicznym naszego ciała. Nowością są też plastry antycellulitowe L’Oreala i ampułki Dr. Eris, doskonałe dla zapracowanych…lub leniwych.

Kosmetyk antycellulitowy powinno się rozprowadzać kolistymi ruchami, od dołu ku górze, aby wspomóc mikrocyrkulację limfy.  Zacząć trzeba od kolan, aby następnie nanieść go na uda, pośladki, brzuch (brzuch masujemy zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara), a na zakończenie przedramiona. Wcieranie kremu warto połączyć również z masażem antycellulitowym, który polega na uciskaniu skóry opuszkami palców, ugniataniu wewnętrzną stroną dłoni i “skubaniu” między kciukiem a palcem wskazującym.

… a jeśli nie zdążymy pozbyć się całego „problemu”? Cóż… cellulit znakomicie można zamaskować opalenizną.

Antycellulitowy roll-on – Garnier 25zł – masuje i drenuje skórę, zawiera lipo-kofeinę i wyciąg z cytrusów

Koncentrat Lipo-Reduktor Antycellulit – Galenic 100zł – formuła oparta na biorytmach, składniki zawarte w mikrokapsułkach są uwalniane stopniowo przez cała dobę

Tricellux serum – Eris 129zł- skoncentrowany preparat w ampułkach, kuracja 14 dniowa, nie wymagająca masażu.

Perfect Slim Patch Body Expertise – L’Oreal 60zł – plastry przeciwko utrwalonemu cellulitowi

Perfect Slim Body Expertise - L’Oreal 60zł – żel antycellulitowy

Koncentrat antycellulitowy i wyszczuplający – Dermika Noblesse Body Spa 94zł – zawiera kwas linolowy, l-karnityne i kofeinę oraz składniki przeciwzapalne

Intensywne serum 3 w 1 – Oceanic – serum wyszczuplająco antycellulitowe

Aktywne serum wygładzające Lipocure – VICHY 99zł

Slim Sukces – Lancome  215zł– zawiera lipolyzer, substancje czynne rozbijające tkankę tłuszczową i ułatwiające usuwanie jej przez błonę komórkową

Napięta… a nie spięta

Ten problem znają zwłaszcza młode mamy. Choć waga niezbicie pokazuje, że nie mamy wielu zbędnych kilogramów to jednak brzuszek nie wygląda tak jak byśmy chciały. Skóra jest wiotka, pozbawiona sprężystości, nad paskiem tak teraz modnych biodrówek tworzy się fałdka przyprawiająca nas o ból głowy. To pole do popisu dla kosmetyków napinających, które zwłaszcza w połączeniu z odpowiednią aplikacją pomogą nam wrócić do dawnej figury.  Kosmetyki te wpływają na usprawnienie metabolizmu i pomagają spalić tkankę tłuszczową jednocześnie napinając skórę.

Firma Galenic opracowała bardzo prosty automasaż, który nie zajmie nam wiele czasu. Ważne jest, aby wykonywać go systematycznie, podczas nakładania preparatu:

1.    Chwyć się za bok jedna dłonią, a drugą kreśl w poprzek brzucha poziome linie (lekko uciskając skórę opuszkami palców). Po 2 minutach zmień rękę.
2.    Nałóż na brzuch krem i wmasuj go kolistymi ruchami, zgodnie z ruchem wskazówek zegara
3.    Na koniec oszczyp skórę brzucha, aby pobudzić mikrokrążenie.
Polecam tez wymagający niewielkiego nakładu czasu a świetnie modelujący sylwetkę zestaw prostych ćwiczeń „na brzuszek”. Nie wymagają skupienia ani kontroli oddechu. Z powodzeniem ćwiczę przy moim absorbującym uwagę synku a i on ma wiele radochy z tego, że mama robi wygibasy na podłodze.

1.    Leżąc na plecach, ugnij lewą nogę, prawa stopę oprzyj na kolanie lewej nogi. Prawą rękę wyciągnij w bok, lewą załóż za głowę. Unieś tułów dotykając lewym łokciem prawego kolana. Wykonaj ten skośny „brzuszek” 15 razy i zmień nogę.
2.    Leżąc na plecach, ugnij i rozstaw nogi. Ręce załóż pod głowę. Unieś tułów i zrób skłon w kierunku kolan. Powtórz ćwiczenie 15 razy
3.    Leżąc na plecach ręce załóż pod głowę. Wyprostowane i złączone nogi unieś pod kątem prostym do tułowia i powoli opuść na ziemie. Ćwiczenie powtórz 15 razy.
4.    Leżąc na plecach, ugnij ręce w łokciach, dłonie ułóż na wysokości głowy. Unieś nogi nad podłogą i ćwicz wolny rowerek przez minutę.
Młode mamy mogą zacząć ćwiczyć ten zestaw jak tylko poczują się lepiej, (wyjątkiem jest połóg po cesarskim cięciu). W tym wypadku trzeba odczekać trzy miesiące, gdyż mogłaby pojawić się przepuklina.

Ujędrniajaco-masujący żel pod prysznic - Nivea Bath Care 19zł– z nakładką do masażu

Lipo-Reduktor Płaski brzuch – Galenic 100zł – formuła oparta na biorytmach, składniki zawarte w mikrokapsułkach są uwalniane stopniowo przez cała dobę. Zawiera min. kofeinę.

Kuracja wyszczuplająco-liftingująca brzuch i pośladki – AVON 80zł – emulsja intensywnie modelująca

Płaski brzuch - YvesRocher 99zl - krem modelujący

Abdo-Choc – Biotherm 265zł – zawiera wyciąg z kakao, kompleks polimerów ologopeptydów

AgeDeclic – PHYTOMER 190zł – krem wyszczuplajaco-ujędrniajacy, zawiera ekstrakt z glonów mobilizujący hormony do ochrony komórek przed nadmiernym kumulowaniem się tłuszczu.

Smarujmy się więc, peelingujmy i ćwiczmy,  ale przede wszystkim bądźmy pogodne i akceptujmy siebie takimi, jakie jesteśmy. Najbliżsi znacznie łatwiej „zniosą” jeden więcej kilogram na „kochanym ciałku” niż naszą ponurą minę i potłuczone lustra.

Najważniejsze, bowiem jest to, żebyśmy były uśmiechnięte, bo promienna kobieta jest zawsze piękna….Bez względu na rozmiar noszonej garderoby.

Do zobaczenia!
Żużaczek